Sandía

Fruta de textura suave, con gran contenido en agua, ideal para hidratarse en temporada de verano. Especialmente indicada en dietas de adelgazamiento ya que aporta pocas calorías a más cantidad que otras frutas.

3,99 

Formato

Cantidad

4,5 – 5,5 kg

Precio Kg

0,89 €

  • Brocheta de frutas
  • Sorbete de sandía
  • Gazpacho de sandía

De escaso contenido en fibra y gran cantidad de agua.

En cuanto a las vitaminas que aporta, son principalmente vitamina A. En menor medida vitamina C y vitaminas del grupo B. El betacaroteno que aporta, precursor de la vitamina A en nuestro organismo es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y tiene acción antioxidante. La vitamina C se necesita para el crecimiento de tejidos, ya que interviene en la formación de una proteína (colágeno)  utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.

En cuanto a los minerales que aporta destaca el potasio, magnesio, calcio y hierro. Dentro de las frutas es de las que menos contenido en potasio tiene por lo que personas controladas en este mineral pueden consumirla de forma moderada pero en mayor cantidad que otras frutas.

El auténtico valor de la sandía se lo confiere la cantidad de licopeno que presenta. El licopeno es un pigmento carotenoide responsable de la coloración roja de la sandía al que se le atribuyen propiedades antioxidantes así como efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico y el control del crecimiento y de la diferenciación celular.

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